jak zostac

[...] 22:49:11 Jak byś nie zmieniał założen co tydzień, to byś sobie poradził, nie oszukujmy się wiekszej matematyki w tym nie ma aby kostka na brzuchu wyszła %-), ale tak jak mówisz jak ktoś błądzi, fajnie mieć kogoś kto stoi z batem i wytycza droge. Kacprowi przykręce śrube jak skończy WK oglądać i weźnie się za ciężką pracę };-) (a jak [...]

[...] 22:49:11 Jak byś nie zmieniał założen co tydzień, to byś sobie poradził, nie oszukujmy się wiekszej matematyki w tym nie ma aby kostka na brzuchu wyszła %-), ale tak jak mówisz jak ktoś błądzi, fajnie mieć kogoś kto stoi z batem i wytycza droge. Kacprowi przykręce śrube jak skończy WK oglądać i weźnie się za ciężką pracę };-) (a jak [...]

Ten koleś o którym mówi Uwe raczej nadaje sie na trójboistę a nie na kulturystę żeby zostać Mr.Olympia nie wystarczy budowa jak "kaban", co więcej właśnie taka budowa ciała może przeszkadzać, gdyż człowiek ten zapewne posiada duże, ciężkie kości, a przy takiej budowie szkieletowej w szyszytowym rozwoju mięśnie wyglądają gorzej niż w [...]

witam wszystkich, 16 lat skoncze w marcu, lapie sie do tego watku :) ? jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

"nie chce zostac" hehe jak bedziesz mial jakies plany to powiedz.. Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Jeśli chodzi o kreatynke to myśle nad tym. Acha padają często pytania jakie prawa mają Vipy Może tak to przedstawie według Hierarhi 1.Vip 2.Elita 3.Moderator 4.Doradca 5.kolo tak jak widać Vipem jest trudno zostać Vip może wszystko

rossi - dzięki interwałów póki co nie robię, przed beiganiem aero staram się zjeść z 15g węgli póki co, może niedługo zrezygnuję z nich już całkiem w dni aero. Może czasem przed snem walnę jakieś mięcho, albo nawet WPC łyknę, w sumie póki co ten ser może zostać Ann - dzięki no zobaczymy jak to dalej będzie

[...] BYCIE W KETOZIE JEST UZNAWANE JAKO STAN ANTY-KATABOLICZNY, MINIMALIZUJACY UTRATE MIESNI PODCZAS DIETY (ODTLUSZCZAJACEJ). katabolizm oznacza rozpad wiec mowienie o ketozie jako o stanie antykatabolicznym moze miec jedynie odniesienie do miesi choc i to do konca nie jest prawda 2. POROWNUJAC CKD (BYCIE W KETOZIE) DO INNYCH DIET REDUKCYJNYCH, [...]

[...] WODYN Okej. Tam napisałeś, że Morales ma dążyć w rotacji do 10% wyciskania wąskiego w dół. Stąd pytanie. Ale pójdę na czuja. Pozostałe pytania: 1 - co z uginaniem nóg, jak nie da rady żurawia? 2 - i jak teraz z progresją w wyciskaniu na skosie w dół? na 15tkach i 10tkach nie wyrobiłem założonej ilości powt i teraz nie wiem - dokładać ciężar [...]

No jak czytacie, to komentujcie; spostrzeżenia osoby „z zewnątrz” mogą być pomocne, a i rzecz jasna motywacja jest wieksza, gdy sa wpisy . Co do martwego ciągu to widzę, że umieszczenie jego przed treningiem bicepsów samo w sobie nie jest optymalnym rozwiązaniem. Liczę jadnak na to, że mój organizm zdoła się jednak zaadoptować [...]

[...] kasza/o.sezamowy/indyk ( + masa warzyw) Przekąska: grapefruit Obiad: kasza/schab/oliwa Kolacja: olej lniany/ser/amarantus 22 i 23 nieczynne z powodu wyjazdu :) starałam się jak mogłam by zbytnio nie śmiecić a mam nadzieję że adrenalina pomogła spalić nadmiar ( wyścig Górski Załuż) 24 wrzesień ( + omegi) 1996kcal B119/T97/W170 Śniadanie: [...]

mam do was prośbę! chodzi mi o rady dla stopera jak nie zostac okiwanym przez napastnika , jakie cechy powinien miec i jakis trening na gre glowa dobry. Bo niedlugo ide na testy do klubu i nie chce dac d***.

juz bylo mowione wez poczytaj troche wczesniej .. Moje zdanie jest takie ze sie boisz albo ze na treningu sa lepsi od ciebie i maja bk z ciebie. Wez ty lepiej zacznij grac lub idz d opsychologa a nie na forum. Jak ci z kumplami wszystko wychodzi to albo sa ciency albo jestes za glupi by zostac zawodowcem .. haahaha

bodumaker ty to przypadkiem nie chcesz zostac jakims slawym trenerem :) bo jak by ktos trafil pod twoje skrzydla to chyba gram by na najwyzszej polce:)

Przeczysz sam sobie koleś :D nie chcesz zostać C.Ronaldo tylko grać tak jak on ;D Zastanów się co Ty piszesz. Gra w piłkę na takim poziomie wymaga wieloletniej pracy od małego szczyla pod okiem dobrych trenerów, grając w konkretnej drużynie. Nie łudź się - w Polsce takie szkółki piłkarskie nie istnieją. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj. Nie [...]

Pomiary wstawię, jak kupię centymetr (:P). Wciąż nie jestem przekonana, czy chcę tu zostać, ponieważ planowanie jadłospisów zabija spontaniczność i jakoś nie chce mi się wierzyć, że da się to robić bez odstępstw długimi miesiącami.

[...] a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. Otóż, wciąż i nadal najważniejszymi składnikami by "rosnąć" będzie dieta a co za tym [...]

A proszę bardzo ja to zrobie :) Z tym że dokładnie :D tyle tylko że nie wiem po co jak każdy zainteresowany szuka takiej informacji w źródłach kompetentnych tj. w naszym przypadku Polskim Związku Taekwon-do" I. Przepisy ogólne Artykuł 1 Cel i zastosowanie 1. Celem niniejszych przepisów jest jednolita regulacja przebiegu rozgrywania [...]

[...] ćwiczeń używam więcej siły i mogę się bardziej zmęczyć, bo pracuje całe ciało na raz, co przekłada się na większą satysfakcję- a to przecież najważniejsze :-PP Poza tym tak jak wspomniała northwestpassage- po długiej przerwie jestem w zasadzie jak nowicjusz, więc skupię się na ćwiczeniach wielostawowych, a o ewentualne niedociągnięcia w sylwetce [...]

Martucca! \-) nawet nie masz pojęcia jak bardzo się cieszę że Cię widzę! :-D czekałam z niecierpliwością aż mnie nawiedzisz ;-D mam też kilka pytań ale to niżej :-) Może na początek jeszcze raz pozwolę sobie wkleić Ci dzisiejszą miskę co byś wszystko miała w jednym rzucie oka i nie musiała się cofać wstecz :-)) trening był po 3cim posiłku. 1800 [...]